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स्वास्थ्य का शाब्दिक अर्थ होता है ठीक रहना, मन तथा आत्मा का स्वस्थ होना तथा पूर्ण रूप से निरोग होना | अतः इस प्रकार हम देखते है की विभिन्न धारनाए जिनका उल्लेख पहले किया गया था वह सभी अधूरी थी| एक मनुष्य स्वस्थ केवल तभी कहला सकता है जब वह शारीरिक तथा मानसिक रूप से स्वस्थ हो या यह कहा जा सकता है की जब मनुष्य अपनी प्रकृतिक अवस्था मे होता है तो वह स्वस्थ होता है| स्वस्थ्य को मनुष्य का सबसे बड़ा खजाना माना जाता है| इसकी प्राप्ति वह वह अछे कार्यों, संतुलित आहार तथा एनआईटी दिन व्यायाम से करता ही| यह देखा जाता है की जिन लोगों के द्वारा एनआईटी दिन विभिन्न प्रकार की शारीरिक क्रियाओं को दिया जाता है तथा जिनके द्वारा व्यायाम की ओर विशेष रूप से बल दिया जाता है| वह लोग अन्यों की अपेक्षा कम बीमार होते है| शरीर को एक मशीन की भांति माना जाना उपयुक्त होगा | जिस प्रकार एक मशीन को चालित करने हेतु उसके क्रियाशील रखा जाना आवश्यक होता है| उसी प्रकार शरीर भी उसी समय तक चालित रह सकता है जिस सामी एक इसे क्रियाशीलता की ओर अग्रसित किया जाता है इस प्रकार यह कहा जा सकता है की मनुष्य को स्वस्थ रखने हेतु उसे विभिन्न प्रकर की क्रियाओं के प्रति प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।