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प्राचीन भारतीय मनीषियों ने बताया है कि प्रतिदिन यदि कोई व्यक्ति नियमित रूप से सूर्यदेव की उपासना करे तो वह ओज तेज, स्वास्थ्य और श्री समृद्धि से परिपूर्ण हो जाता है।किसी भी रविवार के दिन से सूर्योपासना की जा सकती है। इसके लिए सूर्य-देवता का चित्र सामने लाल आसन पर स्थापित करके श्रद्धापूर्वक उसकी धूप दीप से पूजा करनी चाहिए। तत्पश्चात ध्यान स्तुति का पाठ करके माला के सहारे सूर्य मंत्र का जप करना चाहिए।