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Dieser Ratgeber ist ein hilfreicher Begleiter fuer alle, die eine Gelenksersatzoperation an der Huefte oder am Knie vor sich haben oder bereits eine Hueft- oder Knieprothese tragen. Sie koennen mit einfachen Massnahmen und UEbungen selbst dazu beitragen, dass der Eingriff Ihnen optimal nuetzt und Ihre Lebensqualitaet und Leistungsfaehigkeit wieder hergestellt werden. Verstaendlich und ohne Umschweife erfahren Sie das Wichtigste ueber die Arthrose, die Gelenkersatzoperation und die anschliessende Rehabilitation. Sie lernen, warum koerperliche Bewegung und Fitness nach der Operation so wichtig sind. Anhand von kurzen Videoclips und zahlreichen Fotos demonstriert dieses Buch, welche Aktivitaeten aus Alltag und Freizeit Sie als Hueft- oder Knieprothesentraeger auf welche Weise ausfuehren koennen und gibt Tipps fuer jedes Alter u.a. zu Ernaehrung, Sport und Sexualitaet.